越南岩燒低鹽腰果1磅裝

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低鹽大大粒嘅越南有衣腰果，健康零食

腰果的好處

提供健康的脂肪、蛋白質以及維生素和礦物質，有助於調整體質、調節身體機能增強體力等。然而，就像其他的食物一樣，過量攝取腰果也可能導致一些壞處。由於腰果熱量較高，過多攝取可能導致體重增加。

每日健康攝取：一天應吃多少腰果？

根據營養專家的建議，每日攝取約1-2份腰果（約28-56克）即可。雖然腰果的營養價值高，但攝取適量的腰果是關鍵，以免過量攝取而增加熱量的攝取。